ふくらはぎの肉離れを予防するためのポイント
ふくらはぎの肉離れは、スポーツや日常生活でよく見られる怪我の一つです。 この怪我が起こる主な原因には、過度の負荷や無理な運動、筋肉の不均衡、加齢や柔軟性の低下、不適切なウォーミングアップやクールダウンが挙げられます。 ま […]
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「スポーツのケガ」に関するコラム一覧
「プロ格闘家も実践！イス軸法でパンチ力アップ！」
今回は非常に革新的かつ効果的なトレーニング法、「イス軸法」についてご紹介したいと思います。 イス軸法は多くのアスリートや武道の達人とYouTubeでコラボしていますのでご存じの方も多いかと思います。 先日はイス軸法開発者 […]
ランニングと腰痛：ひつじ整骨院から予防とケアのアドバイス
こんにちは、ひつじ整骨院の松﨑です。 私たちは日々、ランニングに打ち込む皆さんから「腰痛で走るのが辛い」との声を聞いています。実は、私たちのひつじ整骨院を訪れるランナーのうち、20％以上がこの腰痛で悩んでいます。 ラ […]
足首の捻挫がすっかり良くなりました。
足関節の捻挫 20代女性 足首の捻挫を治療してもらいました。 捻挫直後も先生のテーピングであまり痛みを感じずに生活できました。 今は足首もすっかり痛くなくなりました。 ありがとうございました‼
ジャンパー膝ってなに？
ジャンパー膝ってなに？ ジャンパー膝（膝蓋靭帯炎とは？） バレーボールや、バスケットボールなどの跳躍競技をしている選手や、長距離ランナーやサッカー選手など走る動作が多い方に多く見られる症状です。 １０代〜２０代中 […]