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「スポーツのケガ」に関するコラム一覧

ふくらはぎの肉離れを予防するためのポイント

ふくらはぎの肉離れは、スポーツや日常生活でよく見られる怪我の一つです。 この怪我が起こる主な原因には、過度の負荷や無理な運動、筋肉の不均衡、加齢や柔軟性の低下、不適切なウォーミングアップやクールダウンが挙げられます。 ま […]

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スポーツのケガ スポーツパフォーマンス 症状から記事を探す

「プロ格闘家も実践！イス軸法でパンチ力アップ！」

今回は非常に革新的かつ効果的なトレーニング法、「イス軸法」についてご紹介したいと思います。 イス軸法は多くのアスリートや武道の達人とYouTubeでコラボしていますのでご存じの方も多いかと思います。 先日はイス軸法開発者 […]

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イス軸法 スポーツのケガ スポーツパフォーマンス 肩こり 腰痛 膝痛 首痛

ランニングと腰痛：ひつじ整骨院から予防とケアのアドバイス

こんにちは、ひつじ整骨院の松﨑です。  私たちは日々、ランニングに打ち込む皆さんから「腰痛で走るのが辛い」との声を聞いています。実は、私たちのひつじ整骨院を訪れるランナーのうち、20％以上がこの腰痛で悩んでいます。  ラ […]

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スポーツのケガ 症状から記事を探す 腰痛