「にくばなれ」に関するコラム一覧

ふくらはぎの肉離れを予防するためのポイント

ふくらはぎの肉離れは、スポーツや日常生活でよく見られる怪我の一つです。 この怪我が起こる主な原因には、過度の負荷や無理な運動、筋肉の不均衡、加齢や柔軟性の低下、不適切なウォーミングアップやクールダウンが挙げられます。 ま […]