産後の骨盤ケアって何したらいいの？
産後の骨盤の開きとケアの大切さ 出産は女性の体に大きな変化をもたらします。 特に、骨盤（腰からお尻にかけての骨）は赤ちゃんを通りやすくするために広がります。この状態を「骨盤の開き」と呼び、日常生活に様々な影 […]
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「整骨院」に関するコラム一覧
11月のスケジュール
ひつじ整骨院 2024年11月スケジュールになります。 11月1日（金）：10:30～13:00 / 15:00～20:30 11月2日（土）：10:30～13:00 / 15:00～20:30 11月3日（日・祝）10 […]
6月の熱中症について
6月の熱中症 6月に入り、日差しが強くなり気温も上昇してくる季節となりました。初夏の気候は過ごしやすい一方で、注意が必要な健康問題の一つに熱中症があります。 今回は、6月の熱中症の予防法や対策についてご紹介いたします。 […]
脳脊髄液とは？脳と脊髄を守る大切な働き
最近のブログにて「脳脊髄液」と関連した記事を上げています。 そこで今回は「脳脊髄液」について解説していきます。 まず、脳脊髄液は、脳室の特に脈絡叢（みゃくらくそう）と呼ばれる特定の空間内で生成され、脳や脊髄を包み込むよう […]
ぎっくり腰の対処法
急なギックリ腰になると、とても辛いですよね。普段の生活に支障をきたし、動くのもままならないことも・・・ そこで、夜間や休日などで病院に行けないときに役立つ、急なギックリ腰になった際の対処法を紹介します。 まず、ギックリ腰 […]
頭痛のナゾ、脳脊髄液との意外な関係を解き明かす！
頭痛は日常生活でよく経験する症状の一つですが、その背後には様々な要因が存在します。その要因の一つに、脳脊髄液が深く関係していきます。 脳脊髄液は脳と脊髄を保護し、栄養を供給し、老廃物を排泄する重要な役割を果たしています。 […]
睡眠には脳脊髄液が必要不可欠 安眠に欠かせない関係
睡眠は体や脳のリフレッシュに欠かせない時間であり、私たちの健康と日常生活に重要な要素です。 この脳のリフレッシュには頭の中にある「脳脊髄液」が深く関係しています。 脳脊髄液は脳や脊髄を保護し、栄養を供給するなど重要な役割 […]
産後のケアはいつから？
産後のケアは、出産後すぐから始めることが重要です。産後すぐの時期は、体が大きな変化を経験し、特に注意が必要な時期です。具体的な時期としては、出産後数日から1週間以内にケアを始めることが推奨されています。 初めのケアとして […]
むくみの原因と解消法
むくみは、体の一部や全体が水分やリンパ液で腫れる状態を指します。特に足や手、顔などが腫れやすく、その原因は様々です。では、むくみの主な原因と解消法について詳しく見てみましょう。 むくみの主な原因は体内の水分のバランスの乱 […]
寝起き腰痛から解放されるための健康的な生活習慣
多くの方が寝起きに腰が痛くなった経験があるのではないでしょうか。特に仕事や学業に忙しい現代社会では、長時間座ったり立ったりすることが多く、その結果として腰に負担がかかりやすくなっています。では、なぜ寝起きに腰が痛くなるの […]